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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中SEMI S2驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI S8認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄SEMI S8半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中過流保護認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園電氣測試認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹標籤安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園接線認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北過流保護認證顧問公司推薦

我想說的，已被清晨的鳥鳴叼走 除了那些清幽的詩句 還在積雪下面那些返青的枯草上招搖 還有春光，沖破了十萬大山的束縛 仿佛鐘聲從泛白的樹梢飄過 春風和拂曉起床的號聲相撞 把我的思想，通過鴿哨帶到了天上 春色無語，悄悄被早歸的燕子銜到田野 只有那任性的節氣穿透光陰的簾子 伴著早春噠噠的馬蹄聲馳來 春辭是柔軟的，白云似的 和越過冬天的那些動詞一見傾心 江南的春天是清涼的，掛在了柳梢 清新的詩句拂過了哪里 哪里的春水善解人意，輕輕瘦了一圈 >>>更多美文：現代散文詩

風吹一片葉，萬物已驚秋。 靜待涼風起，佇倚獨危樓。 青山空雨后，楓飄一層愁。 人生何在意，入世萬橫流。 >>>更多美文：古詞風韻

公婆的家位于云開山脈腹地，云霧山腳下，四周群山懷抱，一條清澈的溪水繞村而過，山清水秀，民風淳樸，是一個典型的小山村。每年的除夕頭一天，我們都啟程回家過年。城市的年味與山村終有不同，如果說在城里過年是一本精準的流水賬，那么在山村過年則更像一部連環畫，讀來雋永，意味深長。 二十年來，我從來沒有間斷過與這個小山村的聯系，每年盡可能安排回家過年。丈夫固執地用真誠的愛，感染著我和孩子，像水一樣的滲透，為的是讓我們娘倆能完全融入這個小山村，盡管我們并不會講當地的方言。 除夕，公公婆婆早起，殺雞煮肉，為給祖上太公們拜年作準備。正午稍過，我們一家老小與各家各戶一樣，挑著煮熟的雞肉、香燭鞭炮到山那邊同宗同族集資建起的香火堂祭拜。香火堂里依次擺放著一百多年來陳府祖上太公的靈位牌，香火縈繞，莊嚴肅穆。在我二十多歲年紀第一次隨夫祭拜時，年少輕狂的我曾嘲笑這是封建迷信活動。如今，我看問題的角度已發生了改變：在獨生子女政策和城鎮化的進程中，中國社會的宗族觀念在不斷削弱。這樣的香火堂，是同族子孫們精神上的紐帶。在飛速變化的時代里，我想，仍然需要傳統的農村生活，仍然需要依靠血親和宗族來維系的共處方式。 屋外，同宗同族的兄弟們祭拜后相互寒暄，這里似乎成了另一個社交場所。祭品擺放約一炷香工夫，太公們也算吃過了年夜飯，燃放一圈鞭炮，也就代表著天上人間兩廂牽掛了。 正月初一。在山里，大年初一開門迎福時刻并不是在凌晨零點，每年的時間點都不一樣，是根據天干地支掐算出來的。每年迎福前，公公婆婆早早起床，烹制糖糍，只等時辰一到，立即打開大門，燃放鞭炮。這村那家此起彼伏沒得間隙，鞭中夾炮，炮后有鞭，一陣緊似一陣，一村密過一村，像滾雷拂過村村畈畈、旮旮旯旯。鞭炮停止后，天還沒完全敞亮，在院子燒香祭祀，糖糍作祭食，供奉天地日月。祭祀完畢便張羅全家人吃糖糍，祈禱一年生活平安甜蜜。 山里的集市，大概就是山里人世界的最外延。逢三六九，就可以到“外面世界”溜達一圈。而在春節期間，就不論什么三六九了，天天是集。大年初一早飯后，我們一家老小出門，翻過“之”字形的山路，去山那邊的小集市趕集。公公婆婆給足了我的面子，將我為他們置辦的新衣往身上一套，吆喝著出門了。在集上，會看到三五成群的人聚在一起敘家常，山里山外遠房叔公叔婆、舅叔伯嬸會在集市上相互拜年，不需備禮，也不需送封包。陳年的情分，積久的恩怨，消融在這一聲聲“新年好，恭喜發財”之間。鄉親們慈愛地喚著粵爹的小名，一陣寒暄，問問在哪里高就，恭賀恭賀，鼓勵鼓勵。我們似乎在被鄉親們檢閱，同時也檢閱了鄉親們。 大年初二，陪公婆回娘家給老外婆拜年，是回家過年的重要日程，只要回家，老外婆家是必須要走訪的。老外婆家在山沖的北面。一大早，我們便起床換新，翻過山包，走過田埂，再翻山，再從田埂走過。十多里山路并不覺得遠。早些年，老外婆腿腳還靈便，我們每次回來，她都從山沖北趕到山沖南看望我們。如今，老外婆已九十九高齡，是一位枯老如柴蔸但精神矍鑠、思維清晰的老太太。辛勞了一個世紀的老外婆，每次見到我，都用她那干枯的手捉住我的手久久不肯放開，說著我聽不太懂的方言。這時，粵爹會在旁邊作翻譯。盡管言語障礙不能很好地交流，但并不影響老外婆對我的喜愛。每次來拜年，老外婆都會向我們訴說政府是如何的好，節前市里的領導還來慰問，給她送來米油和棉被，還有每個月可以領到的高齡補貼……老外婆說起這些，一臉的知足和感恩。而當說到自己遠在湖南岳陽工作，已退休的七十多歲的大兒子很少回來看望她時，立即惆悵起來。看著外婆那老如樹皮憂傷的表情，這一刻，我突然體會到了“青山依舊在，幾度夕陽紅”的意境。 回程時，老外婆通常會塞給我們一些年貨，還有一把蒜苗，祝福我們在新的一年里會打算過好日子。 大年初三，是打掃送窮的日子。各家各戶起床的第一樁事，是趕緊把鞭炮屑用笤帚清掃，掃掃一年沒顧得上的揚塵。這一天，我們可以睡個懶覺，起床后爬爬屋后的山，看看山村全貌，再到公公勞作的竹林果園走走看看。 正月初四，公公會帶我們一家四處走走，到山外去拜訪姑媽姑父。我理解公公帶我們走親戚的本意。其實，公婆很在乎我們的身份，在陳府上下多個兒子兒媳中，我和夫是唯一拿國家工資的一對，而且我這個兒媳還會舞文弄墨，公公婆婆在親戚面前沒少宣揚我的明理懂事和孝順，他們用自己的方式，確立了我在這個家中不一樣的分量和位置。他們如此重視我，說白了，就是把我當成一個文化人，處處維護，處處尊重。當看到我們工作順利，事業進步時，公公更是喜在心上。 求學、工作，我們越走越遠，沒有了當地的水土，人也會退去鄉音，甚至改變容顏，可在異鄉的某一個微小觸動，都會把關于它的一切重新燃起。過年是歸期，年味是鄉愁，只要鄉關依舊在，游子流浪的心，就有地方安放。只要門前的青山還在，村邊的小溪依舊在流淌，我們就能輕而易舉地記住這鄉愁，并依然讓它伴隨著我們勇往直前。 >>>更多美文：空間美文

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