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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄電氣測試認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI S8檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹標籤認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北SEMI S2檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄EMO測試驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄過流保護驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI S2認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹電氣測試安全評估公司推薦

抑郁崩潰的文案 一、人生里有很多事情，就像你急急忙忙撞到桌角，又氣又疼，但你不會怪桌子，也不會怪自己，你只是很委屈。 二、世界上有兩個我，一個假裝快樂，一個真心難過。 三、如果可以，我想重新認識你，從我叫什么名字開始，然后在以后的故事里，我絕對不會愛上你。 四、人都是只有對自己喜歡的東西才會特別上心，所以一個人愛不愛你是很明顯的。 五、讓來的人來，讓去的人去。順其自然，是對生活最大的成全。 六、越長大越不敢依賴別人，怕人心會變，怕承諾不兌現，以至于只相信這世上只有自己才能給足自己安全感。 七、光活著就很難了，為什么還要我快樂。 八、從小我就懂得保護自己，我知道要想不被人拒絕，最好的辦法就是先拒絕別人。 九、感情這東西最沒有道理可言，有的人巴巴地對你好，你只肯發張好人卡，有的人端端地坐在那，你卻把心都掏給他，真的是一物降一物啊。 十、如果開始下一段感情，我只想要三樣東西：不再哭泣的眼，不再撒謊的嘴和永不枯竭的愛。 十一、愛到深處就像紅了眼的賭徒，明知結局是輸卻還是一如既往的下注。 十二、每個人都會累，沒人能為你承擔所有傷悲，人總有一段時間要學會自己長大；你總要度過生存期，才能談生活和夢想。 十三、真正愛過的人，是不可能做朋友的，一見面就會心軟，一擁抱就會淪陷，哪怕多看一眼，就會想重新擁有。 十四、失而復得的東西永遠不會回到原來的樣子。有些事，不管我們如何努力，回不去就是回不去了。 十五、有些痛，無法忘記；有些事，情非得己；有些夢，并不美好；有些人，需要一輩子銘記；有些情，需要終身守護。 十六、講過去像是在賣慘，講未來像是在白日做夢，講現在又是當局者迷，遲遲無語，字字苦酸。 十七、你說不愛他的樣子，就像小朋友手里攥著一把糖，糖紙都露在外面，卻拼命搖頭說沒有，我沒有。 十八、有些人，認真愛過一次以后就不敢再隨便愛了，因為怕重蹈覆轍，怕感情的傷害。所以，我們都失去了深愛的能力。 十九、愛和愛過，只多了一個字，卻隔了一個曾經。 二十、除了你自己，沒有人會明白你的故事里有過多少快樂或傷悲，因為那終究只是你一個人的感覺。 能趕走抑郁的經典暖心文案 一、不要因為別人的幾句話、幾個表情、幾個舉止，而影響到自己的心情，希望你醒來的每一天，心情都充滿陽光，好好生活，好好工作，才能遇見美的事。 二、離開一個錯的人，才會遇見一個對的人，時間會把正確的人帶到你身邊，在這之前，請你先好好愛自己。 三、你的一生會遇見很多人。有人愛你，有人忌妒你，有人把你當作寶，有人不把你當回事。你痛了，你累了，你失落了，你錯過了，這些統統與人無關，你的未來，統統要你自己負責。 四、不開心時，做個深呼吸，不過是糟糕的一天而已，又不是糟糕一輩子。 五、有些錯過是為了更好的相逢，有些錯過是避免互相折磨。此刻你別為失去難過，有緣下個路口見，無緣從此不相欠。 六、清醒時做事，糊涂時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考；做一個幸福的人，讀書，旅行，努力工作，關心身體和心情，成為最好的自己。 七、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。如果你都不心疼自己，還有誰來心疼你呢？ 八、無論生活中還是工作中，我們很難事事順心，但我們可以做到事事盡心。認真細致、盡心盡力地去做每一件事，這樣我們才能收獲驚喜、成長自己。 九、這世上除了糟糕的事，還有很多美好在等著你，別一不順心就死纏著痛苦不放，把美好晾在一邊對快樂不理不睬。 十、人世喧囂別人的眼光其實沒那么重要。山不過來我便過去，換個思維看世界，一杯白開水，放入蜂蜜就是甜的，放入鹽就是咸的，心是苦的人生便苦海無邊，心是甜的人生處處都是曼妙風景。 十一、去交讓自己開心的朋友，去愛不會讓自己流淚的人，去向自己想去的方向，去完成不論大小的夢想，生活應該是美好而又溫柔的。 十二、生活的常態就是，有些事你盡200%的努力，也可能不完美，有些人你用盡全力去愛，最終也會分道揚鑣。當你開始接受和適應這些的時候，你就長大了。 十三、不要難過了，你看街上來來往往那么多人，誰沒有幾件傷心事，可地球還是照轉，社會沒有大亂，每個人都是把眼淚擦干爬起來繼續去上班。 十四、人的一生，路很長，但不管多長，你終會遇到那個適合你的人，他若不在今朝，便在明昔。 十五、不要太在乎一些人，越在乎，越卑微。從現在起，聰明一點，不要問別人想不想你，愛不愛你？若是要想你、愛你自然會對你說，但從你的嘴里說出來，別人會很驕傲和冷落你。不要過分在意一些人，過分在乎一些事，順其自然。 十六、有時候，老天爺讓你結束一段關系并不是沒收你的幸福，而是心疼你，覺得他不配，所以放你走。只有你變好了，時間才不會虧待你。 能趕走抑郁的文案 一、你必須給你自己安全感，如果錢能給你安全感，就努力去賺錢。如果被愛能給你安全感，那就努力變成一個值得被愛的人。 二、所謂強大，就是遭受過人生的不幸，但仍期待幸福；受到過別人的背叛，但仍勇敢去愛；看見過世間的丑惡，但仍付出善意。 三、哭泣時自己擦眼淚，加班是自己打雞血，落魄時自己熬雞湯，想買的包也是自己買，如果注定要一個人，也要成為一個有錢的人。 四、不要讓不好的事情毀了你這一天，樂觀一點，開心一點，生命如此短暫，別浪費時間在不值一提的事情上。 五、有些錯過是為了更好的相逢，有些錯過是避免互相折磨。此刻你別為失去難過，有緣下個路口見，無緣從此不相欠。 六、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。如果你都不心疼自己，還有誰來心疼你呢？ 七、這個世界是永遠比你想得更精彩的，不要敗給生活，趁你還有時間，盡你最大的努力，做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人。 八、這世上除了糟糕的事，還有很多美好在等著你，別一不順心就死纏著痛苦不放，把美好晾在一邊對快樂不理不睬。 九、不要難過了，你看街上來來往往那么多人，誰沒有幾件傷心事，可地球還是照轉，社會沒有大亂，每個人都是把眼淚擦干爬起來繼續去上班。 十、遠離那些故意抹滅你自信讓你變自卑的人，多去接觸那些陽光愛笑充滿正能量的人，時間久了，你會覺得你的生活變得明朗了。 十一、故事還在繼續，路還很長，難免會有心酸，有皺眉，無論怎么別松手就好，惟愿此生清澈明朗，有能力去做想做的事，愛想愛的人。 十二、有力氣失戀，不如努力賺錢，沒有愛情死不了，沒有鈔票才會啊。少一點矯情，多一點努力。你想過的那種生活，得自己去掙，你是成年人了。 十三、不論有多少的委屈，多么的難受，最終能治愈自己的還是自己，別人也許給得了你安慰，卻永遠不知道你心底是多么的萬箭穿心。 十四、這個世界上沒有不帶傷的人，無論什么時候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。不去抱怨，盡量擔待；不怕孤單，努力沉淀。 十五、你要把體重留給愛的美食，把眼睛留給好風光，把等待留給一直尋覓的真心，把歡喜留給一次次突破障礙的勇敢，把擁抱留給永遠不會離開的自己。 十六、生活沒那么多詩和遠方，有的更多的是坎坷和無奈。別一邊不作為，一邊抱怨。學會腳踏實地，更要懂隨遇而安。 十七、有時候，老天爺讓你結束一段關系并不是沒收你的幸福，而是心疼你，覺得ta不配，所以放你走。只有你變好了，時間才不會虧待你。 十八、希望你一輩子都是小孩兒，對所有事都好奇，愛哼小曲，聲音永遠快樂，喜歡和討厭不用遮掩，每天都能跟喜歡的人講一大堆廢話，也能互道晚安。 十九、從今天起，學著做一個簡單的人，不庸人自擾，不沉迷過去，不恐懼將來。用更寬闊的心，更樂觀的心態，去治愈那些小小的不快樂。 二十、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直氣壯里，每一次的倔強直視里，每一次的憤憤不平里，都伴隨著自己想要的成長。 >>>更多美文：傷感文案

飛鳥張開寬大的雙翼，在無垠的藍天中劃過，留下一條無形的弧線。我們克服種種困難，在自己的人生路上留下或深或淺的足跡。回望來時的路，有苦也有甜。 ——題記 跑出一條甜甜的路 加油聲震耳欲聾，我的雙腳來回運作，汗水從額頭劃落，呼吸聲愈發急促。我的雙腿如灌了鉛一般，邁開每一步都消耗著極大的體能，心中有個聲音在吶喊，千萬不要放棄——最終沖刺階段，我咬緊牙關，加快擺臂速度，用盡最后一絲體力，跨過終點線，3分20——滿分。 回望來時的路，雖然苦楚，但卻收獲了滿分的甜蜜。我用自己的堅持，跑出了一條甜甜的路。 跳出一支甜甜的舞 我將腿架在橫桿上，老師拍著節奏，跟著撕心裂肺般的疼痛，我們一言不發。每個舞廳動作我們都要練上千百遍，我們身上也遍布著淤青。老師總要求我們擺好每一個動作，找感覺，只是身體差點完全麻木。比賽時，我們拿出平常訓練的心態，臺下的觀眾紛紛鼓掌，評委們也拍案叫絕，最終我們不負眾望地獲得了第一名。 回望來時的路，雖然苦楚，我卻收獲了甜蜜的過往。我用頑強的意志，跳出了一支，甜甜的舞。 給出一張甜甜的單 弦月高掛，大多數人已經睡了，而我房間依舊亮著暖黃色的燈光。看著一個個繁瑣的公式，復雜的解題過程。我也想跳出苦海，讓自己好好放松，可心中想到將至的期末考試，我又決心在苦海中堅持每晚的堅守，只為期末沖刺。拿到考卷我又思路清晰，謹慎答題，盡自己所能完成答卷成績。成績很快出來，拿到成績報告單的我激動不已，這些日子的努力是值得的。 回望來時的路，雖然苦悶，我確認收獲了甜甜的果實。沒枉費平日的艱苦奮戰，答出了一張甜甜的成績單。 從過往到今日，這條路上我吃了不少苦，同樣也收獲了甜蜜。 回望來時路，終于明白，凡事總是先苦后甜！ >>>更多美文：兒童散文

凌晨五點，春陽微露，春風柔暢，星河稀疏。位于長江南岸的當涂縣陽光威尼斯工地的建設者已從沉睡中醒來，匆匆的洗刷和吃完早餐，穿起藍底紅領的工裝，戴上口罩和安全帽，在朦朧的晨曦里奔赴希望的崗位。剎那間，捶打聲、切割聲、破碎聲、指揮的哨聲和挖掘裝運、混凝土拌合、鋼木材加工的聲響組成了工地特有的交響樂。掀開了寂靜的朝霧，迎進紅似火的晨光，把勞動者不屈的身影記錄在蘇醒的光影里，把希望的種子鋪灑在復興之路，澆筑在廣廈里，把汗水、思念貯存在小康生活的賬戶里，把喜悅綻放在艷麗的春花里，把拳拳之心遙寄在父母妻兒牽掛的心坎里。 走進鋼筋加工區，三位穿著工裝和施工背心、帶著安全帽的鋼筋加工者，一個搬運加工好的構建，一個腳手不停的操作機械，一個看著圖紙記錄著數據和規劃加工的模樣。每天上百噸寧折不屈的鋼筋在小小機械的驅動下，調直、切斷、彎曲，加工成各種不同功能、不同形狀的構件，吊往不同的工序，綁扎、焊接成梁、柱、板、墩、承臺等，被混凝土包裹定型在承重主體里，默默的擔負起百年大計的鋼筋鐵骨，牢牢的支撐起繁榮昌盛的重托和永保安寧的使命。 在工地現場呆的時間最多的就是36歲的工程部部長王瑜了。中等身材，發型時髦，臉龐黝黑，溫和的有點漏風的話語里帶著輕微川調；起早貪黑，筆記本不離手；著裝單薄，黑色內衣加淡綠彩條背心，看不清顏色的旅游鞋有點不符時代；走路輕快，測量點、加工區、綁扎、澆筑現場都有他的身影。 班前，他在講評臺前向測體溫后的各施工班長下達工程任務，講解關鍵環節和安全重點，由技術員馬旭、李振慶、邢路成、武少龍、孫宏斌等帶領工班進入現場，對于特殊高危工種由安質部長張斌檢查保護裝備和設施后方可進入施工現場進行高空作業。利用網絡監控和跟班帶班人員進行每個步驟、每個節點的監督檢查，確保工程進度、質量、安全，對遇到的技術難點問題現場及時解決，不留疑惑和難題。在指導施工的同時培養和提高了技術員的水平及解決問題、難點和獨立思考的能力，鼓勵創新施工工藝和撰寫論文，開展QC課題研究，指導如何把學到的理論在施工中運用和發揮，如何總結工作中發現的問題、經驗和采取解決的辦法，如何編寫施工日志，如何分析問題、發現問題、解決問題，提出自己意見和建議。近幾年分配來的學生有的到了工地現場不到半年就要以環境艱苦、工作辛勞、離家太遠、長期分居為理由提出離開，有的辭職回家，而和王部長一起共事的幾個先后來的大學生，不但沒有一個離開，而且感覺到了技術工作的責任、樂趣、意義，也看到了技術工作的前景和發展方向，親切的稱他為師傅。 平日里他話很少，總是急匆匆的。只有在吃飯和面談時沒有了口罩和安全帽的遮擋，才發現少了一顆門牙。去年因為疼痛拔掉的，原計劃春節期間種植，誰知遇到了疫情防控，來到工地一直抽不出時間去醫院種植牙，項目人員勸了好幾次，可他說“等工程任務完工了就種植，種植一棵牙要跑好幾次呢”。 三月突發雷電黃色預警，可能只有在特殊地區才有，讓人猝不及防。這天，施工現場機械轟鳴，樁基開挖、承臺和高層梁柱樓板混凝土澆筑有條不紊的進行。密布的陰云伴著一聲春雷炸響，大雨傾盆而下，挖機停下了裝運，開始防洪搶險，開渠引水，防止大水進入基坑造成大面積塌方。來不及換衣服的混凝土施工人員，冒雨繼續著澆筑、搗鼓密實，在雨水里操持不停抖動的震動棒比晴天更加費力，提、插、挪、移稍不使勁就會滑脫，影響澆筑的密實度、形象和安全。雷電交加，雨如簾，安全帽成了遮風擋雨的傘，他們去掉濕透了的口罩，任憑雨水汗水侵襲，拼命的抗擊風雨，堅持施工，堅守使命，因為他們知道梁柱、樓板混凝土施工如果中斷，二次澆筑就會留下接縫等隱患，影響工程的質量和安全。 “黨員、干部上”，面對突如其來的風雨和混凝土施工的任務，項目領導一聲令下，率先示范，穿上雨衣戴上安全帽替換疲憊不堪的工人，奮戰六小時后終于完成了三百多方混凝土的澆筑任務。 深夜十時，工地傳來基坑有大量的倒灌水。原來暴雨導致下水道擁堵，排水不暢，加之襄河水位上漲倒灌，工地的排水管道成了進水管道，原本暴雨已經積水的三米多深的基坑成了巨大的蓄水池，松動的泥土，危機四伏。全體出動，在雷電交加的暴風雨里，裝土沙袋封堵倒灌的下水管道，不論是白發蒼蒼的老職工還是入職不久的大學生，不論是黨團員還是普通職工，都顧不上穿雨衣就直奔現場，有裝袋的、背袋的、兩人抬的，全不顧及雨水和泥土，爭先恐后，滑倒了站起繼續，經過兩個多小時的艱苦努力，才將兇猛的直徑一米多的管道堵住。緊急調動十多臺大排量抽水機抽排，防止基坑塌方造成路面和周圍樓房、塔吊傾斜。 夜深沉，雨如柱，雷聲悶，一道閃電劃破夜空，滿身泥水而疲憊的我們回到簡陋的彩鋼房，沐浴更衣。 野外施工企業（建筑施工、石油開采、地質勘探等）好像是沒有娘的孩子，甚至像乞食的孩子。而職工是最辛苦、最艱難的。住在工地臨時搭建的彩鋼房，三四人一間，工作環境艱苦，勞動強度大，體力消耗大，加班加點多，工作時間長，沒有節假日、雙休日，文化生活單一，流動性大，常年兩地分居，照顧不了家庭。工作壓力大，而且三天兩頭的接受檢查，有業主、監理、駐地政府的領導、環保、安質、住建等能夠掛上鉤的職能部門和集團公司、公司的逐級多項檢查、評比，工地好像是他們展示業績、發揮權力、獲取政績的光榮碑，可給工地增加了無形的負擔和困難。 我到工地為時不長，所見有限，雖感觸深而不能盡述。 程建翔 2020.3.28于當涂縣工地 >>>更多美文：現代散文

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