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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中標籤檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI S2安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北鎖定/掛牌安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園過流保護半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S2認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北EMO測試檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI S8半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹美規現場評估標誌驗證公司推薦

鳳仙花雖然花名中帶個“仙”字，給人一種虛幻縹緲而又清新脫俗的感覺，但事實上鳳仙花是老家最常見花卉之一，深宅大院、流水橋邊、荒郊野外都有她的影子，不管不顧的開著，大把大把的艷著。無人料理，無人理會，無人欣賞，但依舊每年春風吹又生，肆無忌憚的展示著自己美麗。 家里的鳳仙花以前都是奶奶栽種的，在院子正門兩側屋檐下，走邊一壟，右邊一壟。鳳仙花開季節，粉撲撲的，嬌嫩嫩的，人從院門進去，就感覺有兩個妙齡嬌娘在笑臉相迎，迎接著我這個未來的少主人，粉色的花映襯著我們土藍色的粗布衣服，羞答答的花容襯托著我天真的笑臉，別有一番滋味和韻味。 奶奶就喜歡養鳳仙花，對鳳仙花卻格外的癡迷和專注，我的兩個姑姑分別取名鳳仙和仙鳳，可見奶奶對鳳仙花的癡迷。奶奶每年總有一段時間，圍著鳳仙花轉：翻新泥土、拔除雜草、播種種子、除草施肥、收集種子。 鳳仙花其實并怎么好看，但粉粉的紅色，花不大，艷麗的很。一朵朵粉色的花像一只只欲羽化成仙的飛鳳，我想這可能就是鳳仙花名字的來由。 每到鳳仙花大開的時候，奶奶就對著花喃喃自語：“好看，好看，真好看。”淡淡的微笑爬上了奶奶蒼老的臉，她久久的站著，癡癡的看，白日頭長長的，風吹的人發軟，花與人，就這么對視著，溫情脈脈。 爺爺聽了看了就說：“整天對著花有飯吃，整一個花癡。” 奶奶就笑呵呵的回答：“當初是誰說我跟鳳仙花一樣漂亮的？是誰把我家院子里的鳳仙花偷了，種自家院子里的？” “都幾十年前的事情了，你還提那些干嘛，孫子都這么大了，老不正經的，不害臊。” 爺爺就不再理睬奶奶，蹲到院子一邊抽旱煙去了。奶奶不知趣的摘了幾朵鳳仙花，放在掌心里，還拿給爺爺看，“你看看，你看看，這么漂亮的花。” 爺爺朝奶奶看看，不停的說著“漂亮，漂亮，真漂亮”，然后一臉的無奈的站起身，邊搖頭邊說著“老不正經、花癡、老堂客”，走進里屋抽煙去了。 院子里就剩下奶奶，陽光照在鳳仙花粉色的花瓣，格外的艷麗和嫵媚，但奶奶的臉上有些許的失望，眼睛里卻有點異樣的神采，回頭繼續擺弄和欣賞鳳仙花。有時候還會對著鳳仙花用土話哼上幾句：小花花，快快長，多看花，多結果，我會天天陪你…… 這個時候我只要湊上去說一句：奶奶，你種的鳳仙花真好看。奶奶的臉就會跟鳳仙花開了，開心的多看幾眼鳳仙花，一副心滿意足的樣子。然后到房間不知哪個角落拿出幾顆糖，“乖，拿去吃。”我就美滋滋的歡快的蹦著吃糖去了，爺爺看見了，肯定會一把把我拎過去：“兔崽子，又去奶奶那里騙糖吃了。”然后笑呵呵在我頭上敲兩下，拿出五毛錢：“去，給爺爺買點煙絲，回來有糖吃。”要走兩里多路，我才不去，扮個鬼臉，轉身就跑出去跟小伙伴玩去了，氣的爺爺在后面大叫兔崽子。 轉眼我也長大，很少回家，回家也沒心思去欣賞擺弄院子里的那些花了，到了那個年紀，我欣賞的不再是漂亮的花，而是如花般漂亮的女孩。年復一年，爺爺要走了，正是鳳仙花開的季節。爺爺彌留在床上，我們一群小輩無助的看著爺爺，爺爺卻一直看著奶奶。奶奶把鳳仙花摘了一大碗，放在陶瓷酒杯里加了點明礬（當時不知道什么東西，后來才知道那是明礬），和著花一起搗碎了成糊狀，把糊狀花瓣包在指甲上，用細線纏繞了幾圈，然后就靜靜的坐在床前，平靜的說著和爺爺的往事，爺爺專心的聽著，我們也專心的聽著。 原來爺爺和奶奶相識相戀都緣于鳳仙花，這中間的波折和故事外人難以知解，歲月模糊了很多回憶，時間淡化了許多往事，但有些注定伴你一生，有些永刻在心底。相處幾十年，有太多的情感需要傾訴，有太多的故事值得留戀，尤其在這個時候，所有感情涌上心頭，所有過去都要梳理。奶奶和爺爺相互看著，奶奶斷斷續續講了幾個小時，爺爺也安靜的聽了幾個小時。奶奶把指甲上糊狀花瓣給拆了，原本灰白的指甲被染成了粉色，淡淡的，如嬰兒般皮膚的粉嫩。爺爺臉上有了孩子般天真的笑容，手動了動，奶奶把爺爺手握在自己手心，“好看嗎？”“好看，真好看。”我想這個時候爺爺腦海里肯定浮現出了奶奶年輕時的天真和笑臉，爺爺和奶奶就這么握著手，笑著相互看著對方，久久，久久，奶奶笑著的臉上已經滿是淚水。 爺爺還是走了，奶奶每年繼續擺弄著鳳仙花，花如火如荼的開著。在我眼里平淡無奇的鳳仙花，在爺爺奶奶眼里卻有太多的故事，以致到老也不能忘懷。一朵花，一輩子，一生情，注定了這朵花的不尋常，注定了這輩子的幸福，注定了這一生的無憾。看著鳳仙花，我仿佛看見爺爺奶奶年輕時候圍著鳳仙花，相互追逐，相互嬉鬧；仿佛看見爺爺在為開心的在我奶奶染指甲，奶奶的幸福的笑著。 幾年之后，奶奶也走了，在奶奶的墓邊，我們撒了很多鳳仙花的種子，也在爺爺墓邊撒了很多種子，希望在來世他們還能再跟鳳仙花結緣。每到春天，鳳仙花熱烈的盛開在他們周圍，朵朵粉色的鳳仙花，如欲羽化成仙的飛鳳。 >>>更多美文：心情隨筆

唐云是上海畫壇的領軍人物之一，居江蘇路中一村，我工作單位與中一村相近，故時有覿面求教之幸，每至大石齋，總伴隨著品茗、觀壺、賞畫、喝酒、啖珍、把玩、聽趣諸樂。 前些時，聽唐云哲嗣逸覽先生在靜安文化館作“唐云繪畫專題講座”，言及目前收集到最早的是唐云在24歲時的繪畫作品。 言者無意，聽者有心，我卻有緣見過唐云在19歲時畫的，且很有意思的作品。那是上世紀八十年代，有次去中一村，唐云正在整理書畫，唐先生拿出其中一幅讓我看看有什么特別之處。這是件六開四或者四開三尺幅的豎式畫，畫面是村野中有個孩童在柳樹下蹲著。唐先生讓我猜猜那孩童在做什么。我說大概孩童放牧或砍柴后的小憩吧。唐先生哈哈大笑，說此孩童正蹲著大便呢！還補充道，農村里的孩童都在野外大小便的。我說如此情景也能入畫？唐先生說世間萬物皆可入畫，關鍵是作畫時要有想法，并得意地說，這幅是他19歲時畫的。 后來我問逸覽先生看到過此畫嗎？逸覽說未見過，而且還是第一次聽我言及。故今將此寫出來，亦望關心唐云先生藝術的人士留意，這幅畫或許是唐云先生留存于世最早的一幅呢！ >>>更多美文：心情隨筆

沒有人喜歡雨天出行，更極少有人選擇雨天去放飛心情。因為出行總是期望去找尋一些迷人的景致，翻越一些巍峨的山岡、暢游一些寬闊的湖泊或海洋、追尋一些蜿蜒的溪流、投入一些五彩繽紛的花海，感受一些別樣的風土人情，并用一顆渴求的心去捕捉自然最純真的本色。而雨天，無疑會讓旅途受阻，讓多彩的景致大打折扣，更會沖淡了那份探尋外面未知世界的興致與熱情。 一場突如其來的春雨讓我們踏青賞春的行程蒙上了一層陰影，不想半途而返的我們只能硬著頭皮在淅淅瀝瀝的春雨中繼續前行。一路上，雨霧如我們心頭揮之不去的無奈一般將一幅幅美景隱藏，讓我們無法一睹它的芳容。雨滴也將靈秀的山川盡情遮擋，令我們無法觸及它的嫵媚。那冬夜遺留的寒意更是隨春雨四處迷漫，打消了我們放飛身心的熱情，更打消了我們探尋美麗自然的那一點點期許。我們也只能無奈地坐在那輛前行的中巴車上，思緒也似被施了魔咒般被禁錮得無法動彈。 還沒到達目的地，我們的心卻已經開始起程回家了。這時，車卻停了下來。帶著有些失望的心情，我們走下車門，為的只是履行一下此次周末出游的程序。探出腦袋，一股被雨滴洗凈了的空氣撲面而來，如此清新，不沾染任何的煩絲，使我們萎靡的思緒不由得為之一振。茫茫一片林海的綠意令人始料不及地涌入我們的眼簾，那各類形狀的葉片更是訴說著這世界的豐富多彩。那濃綠、淡綠、黃綠、墨綠、翠綠以及雨霧營造的幾分神秘氛圍，令我們仿佛置身于一個綠色的童話世界，讓我們好似穿越了時空隧道，來到了一個由單一綠色打造而成的奇異世界里。 正當我們驚詫這綠色的濃郁與純粹，驚嘆即使是一位偉大的畫家也無法僅用一種綠色來表現如此美麗的畫卷時，我才驚覺，這其實就是一片我們都熟悉得不能再熟悉的森林，只是周末想要放飛一下心情才相約而來的。但被雨滴清洗后的這片綠色世界還是讓我們發出了一連串的驚嘆，感慨這雨后的景致變化是如此之大。也許，就像我們的衣服、身體，還有居住的陋室，隔幾天就要清洗、打掃一下才能光潔如新。山川、大地隔一段時日也會被歲月的塵灰所污染和覆蓋，需要一場清涼的雨滴來清洗一番吧。你看那雨滴從高高的天空飄飄灑灑而下，飄向每一座山崗，落向每一片森林，灑向每一條溪流，滴到每一片樹葉和花瓣，將所有的塵埃和污垢都悉數清除，換來清爽、潔凈的一片天地。此情，此景，讓我們搜尋的目光也憑添了幾分欣喜，更讓被塵世俗務壓抑已久的心情也舒緩了許多。 漫游在這綠色的世界里，說不出的愜意。呼吸著這沒有沾染上丁點塵世氣息的空氣，靈魂都好似擺脫了俗事的羈絆，簡直就要與飄飛的春雨一起舞動起來。舒心的感覺漸漸溢滿全身，這真是緩解壓力，舒緩身心，親近自然的絕好居所。這一場春雨，更將這景色與愜意的感覺推到了極致。 這時，多想拿起擱置已久的畫筆，在平整的宣紙上揮毫潑墨，將這欣賞到的美景加入幾許情絲，添加幾多留念，溶入幾多歡笑，幻化成更加富有詩意的絕美畫面。更奢望，能久久地徜徉在這片綠海之中，讓心靈寧靜休憩，找回屬于心靈的那份自然純真。 喜歡風景，也喜歡走近自然，享受在那廣闊的天地里讓身心徹底放松的感覺。在這被春雨打濕，如國畫暈染一般的詩意畫卷里，更能真切地感受到世界的美好，人生的精彩。 >>>更多美文：散文隨筆

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